Stundenplan ab Januar 2020
| Montag | |
| 12:15 – 13:15 | Fit&Tone |
| 18:30 – 19:30 | Antara Rücken II |
| 19:30 - 20:30 | Antara Rücken III (Challenge) |
| Dienstag | |
| 09:00 - 10:00 | Fit&Tone |
| 10:00 – 11:00 | Antara Rücken II |
| 18:30 – 19:30 | Antara Rücken II |
| 19:30 – 20:30 | Antara Rücken III (Challenge) |
| Mittwoch | |
| 18:00 - 19:00 | Dance Aerobic |
| 19:00 – 20:00 | Power Yoga |
| 20:00 – 21:00 | Man(n) stärkt und kräftigt sich |
| Donnerstag | |
| 08:30 – 09:30 | Power Yoga |
| 09:30 – 10:30 | Antara Rücken II |
| Freitag | |
| 08:30 – 09:30 | Fit&Tone |
| 12:15 – 13:15 | Fit&Tone wechselnd mit Antara |
Trainingsstufe I = leicht oder Anfänger / II = mittel / III = anspruchsvoll
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(gültig ab Januar 2020)